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  •   1若你总是手脚冰凉,只要先让你的脚热起来,身上的病就会去掉一半。后腰、肚脐、膝盖、双脚的保暖尤为重要。脚一热,人就有底气,不再怕冷了。
      2饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生。所以经常运动及合理的饮食有助于保持身体健康和美好的身材。
      3【健康贴士】针对月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女,平日可多吃丝瓜有助缓解。孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。
      4【夏天睡觉不贪凉】夏季晚上睡觉别贪凉,别整夜开着空调,因为人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,极易遭受风寒。
      5【晒后这样做】1、冰敷患处。2、洗温水澡,水温最好在38℃左右。3、保湿,浴后及时涂抹保湿产品,预防脱皮。4、涂芦荟胶,可降温镇痛。
      6官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多大,健康就好!
      7【生活贴士】:热天购买啤酒需注意“防爆”,不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的杂牌啤酒,以免啤酒爆炸伤人。
      8夏季,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有助消肿、止痒。
      9【养生秘诀】韭菜鸡蛋补肝肾,辛温补阳是良方;青色主肝宜多食,菠菜芹菜巧润燥;鸭血红枣都是宝,煲汤煮粥效果好。温馨关怀你,愿快乐又安康!
      10熬夜党的几大常见错觉:1、马上就睡。2、看完这个就睡。3、再过五分钟就睡。4、今天一定十一点睡。5、今天是例外,是特殊状况。你中招了吗?
      11事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行!
      12夏日,有些人习惯把面膜放进冰箱,敷时会感觉冰爽,事实上,从极热到极冷的转换中,极易引发皮肤隐形的伤口,造成皮肤发炎,甚至色素沉淀。
      13【夏季保健】多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝健康相伴,快乐相随。
      14【高脂肪食物中的养生好食物】如果人体不摄入有益脂肪,则会对我们的健康不利。有益的脂肪食物有:蛋黄,牛油果,橄榄油,坚果,深海肥鱼。
      15正确洗澡:1、应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜;2、水温应在40~50摄氏度;3、如果是天天洗,每次5~10分钟为宜,不超过30分钟。
      16【你知道你缺啥维生素吗?】1、眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;2、口臭:缺维生素B6、锌;3、牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。
      17【生活贴士】1、姜含在嘴里止吐。2、黄瓜切片敷能止痒。3、香菜混合米酒缓解瘙痒。4、粗布裹盐敷于扭伤处缓解疼痛。5、糖,缓解打嗝。
      18【防暑误区】1、冰镇啤酒能解暑——酒精或会令灼热加重;2、空调温度越低越好——室内外温差太大易中暑;3、大汗淋漓时冲凉——易引发疾病。
      19【夏天如何防暑降温】1、尽量穿棉、麻类衣物;2、多喝水,适当补充盐水;3、勿在户外做剧烈运动;4、身边常备十滴水;5、保持充足睡眠。
      20【六种妙招对付小毛病】1、嗓子痒痒:挠耳朵;2、鼻塞:手指按摩眉毛中间;3、感到疼痛:咳嗽一下;4、牙疼:手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状;5、胃疼:左侧身睡觉;6、烧伤:冰敷伤处或在患处涂层食用盐。
      21【维生素E,夏天最好的营养素】夏天人们会遇到三大问题,即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳,而维生素E可大大减轻这些伤害,帮你安度盛夏。富含维生素E的食物:玉米油、花生油、鸡蛋、麸皮面包、糙米、绿叶蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
      22坚持睡前洗洗足,倒床千万别蒙头。仰卧伏卧多有害,右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气,卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康,康乐伴君度人生。
      23【缓解久坐疲劳】1、头俯仰:头用力向前低垂,再向后仰伸。2、头侧屈:头用力向左右两侧屈,感到有些酸痛为止。工作忙碌,锻炼呵护自己!
      24人的健康15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。所以要注意饮食健康。
      25【生活贴士】每天早上要记牢,清洁保湿是必要,电脑用完别再待,马上关机快离开,辐射实在太厉害,漂亮脸上要关怀。祝青春常在!
      26喝口粗茶,吃口淡饭,简单生活甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐日子幸福流淌。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好。
      27【水果里的天然防晒霜】1、坚持吃煮熟的西红柿,可提高皮肤防晒能力;2、苹果皮中富含“苹果多酚”,能对抗紫外线伤害;3、西瓜能预防晒黑。
      28【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。
      29【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动。2、无聊多转转呼啦圈。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐。5、没事喝点功夫茶。
      30【夏季养生黄金点】1、最佳睡觉时间不应超过12点;2、早餐的最佳时间是起床后一个小时内;3、最佳运动时间是晚饭后的两个小时。

    更新时间:2019-12-25 08:10:59
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  •   1、不要熬夜,早点睡觉,想我就短信我,我会第一时间回你。

      2、人生因有朋友而酣畅,因有事业而从容,因有成就而自豪,因有家庭而温馨,因被爱而幸福,因希望而奋发,因健康而快乐,祝你应有尽有!

      3、白云有个遐想,让天空长出翅膀;祝福可以延伸,让时间发出温暖的光芒。一粒种子的破土,注定孕育着美好的希望,愿你把我们友情的春天好好珍藏!

      4、在你看电视或碟片,看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候,想一下你丈夫对你好的时候,不在身边的话就给他打个电话,在身边的话,就趴在他身上哭一会,并且说,我们不要那样好不好?

      5、一个机缘认识你,两次见面留意你,三番四次约会你,七上八下挂念你,九成应是喜欢你,十分肯定我爱你。百年修来为了你,千年成全我和你,万事具备就等你。

      6、时间,拉长了记忆的曲线;岁月,磨平了生活的棱角;友情,润透了人生的点滴;情谊,贯穿了生命的始终。朋友,唯愿你安好,事事都如意!

      7、喜欢一种声音,是微风吹落露珠;欣赏一幅画,是朗月点缀星空;陶醉一种气息,是幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友,是笑看短信的你!

      8、在一起的日子很平淡,似乎波澜不惊,只是,这种平凡的日子是最浪漫的,对吗?亲爱的,情人节快乐!

      9、终于等到今天,我才能鼓足勇气,向你说:做我一生唯一的情人吧。

      10、删去昨天的烦恼,确定今天的快乐,设置明天的幸福,存储永远的爱心,取消世间的仇恨,粘贴美好的心情,最后,打印你的笑容。

      11、天长地久,不再是遥远传说,因为我们的心心相印;天荒地老,不再是远古神话,因为我们的坚贞爱情。执子之手,与子偕老,是我们的约定,今生不变。

      12、清脆的晨曦,淡彩的阳光,衷心的祝福来自真诚的心意。愿你有个美味的好心情!在深秋的美丽里,送上我早辰深深的问候,愿你幸福一天开始,快乐永随你!

      13、执著是火,用倔强点燃希望;执著是光,用痴迷寻遍梦想。生命的轨迹遍洒奋斗的光芒,成长的年轮释放着无限能量。朋友,莫再彷徨迷惘,携带执著去远航。

      14、打开语文书,阅读尾生抱柱的故事;翻开数学题,模拟与你共舞的几率;展开地图册,寻找爱情最靠近的距离;摊开羊皮纸,用粉色的墨水签下2月14日寄给你的祝福:永远爱你!

      15、朋友是人生旅途的驿站,供你休憩。

      16、让轻风吹走你的忧愁,让细雨洗掉你的烦恼,让阳光带走你的寒冷,让月亮送走你的思念,让牵挂带给你幸福,让我的爱带给你甜蜜,让你天天开心!

      17、送你三有,有吃有喝有朋友,送你三无,无愁无病无烦恼;送你三心,爱心关心要孝心;送你三情,亲情爱情和友情;送你三乐,你乐我乐大家乐!

      18、我希望今天的你是快乐的,今晚的你是舒服的,今夜的你是甜蜜的,今年的你是顺发的,今生的你是幸福的,今世的你是健康的,祝你幸福!!

      19、爱一个人和放弃一个人同样的不容易。付出了真心,真心的爱过,即使最后走不到头,想要忘记,想要放弃,却没那么容易,心依然会为此牵挂。祝福语短信

      20、一阵秋雨一阵凉,寒流侵袭要谨防。今天寒露节气,故天气转寒,露水清凉,这样的日子,在外工作生活的你,一定要好好照顾自己,不要大意,朋友谨祝。

      21、如果雾里看花是一种虚无缥缈的爱情,我愿冲进迷雾,徒手摘下带刺的玫瑰!在现实的痛楚中,亲吻花瓣上的甘露!

      22、太多安慰的话说了也无用,太多的鼓励要靠自己,我只想就这样陪在你身旁,让你知道不管怎么样,都还有我在你身旁,分担你的忧伤彷徨。

      23、如果你是风,我愿意做你的风筝,飞的再高再远,你手里的那根丝线都是我们爱的见证;如果你是海,我愿做颗鹅卵石,沉沦多深,生死都在你的心底!

      24、知识要日日更新,心情要日日打理,计划要日日调整,梦想要日日铭记,朋友要日日想起,祝福虽不是日日送上,惦念却日日都在心上,祝你天天好心情!

      25、暖春时节,愿你笑容自信;花开季节,愿你舒畅高兴;明媚夜晚,愿你事业辉煌。特别的春天,特别的想念,特别的祝福,愿你幸福快乐每一天!

      26、在这宁静的夜晚,寄上我温馨的祝福,带去我深深的思念,愿我的一声祝福洗去你一天的劳累,一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

      27、我不完美,可是我很真实。也就是说,我不漂亮,可是我很酷;我不富有,可是我很快乐;我不成功,可是我很自信;我不多情,可是我懂得珍惜。

      28、只要你还在远处看着我,就不会有别人走进我的心里,一颗心永远为你而跳动。亲爱的人,情人节快乐!

      29、自己买玫瑰,算了,会被人笑的;买巧克力,算了,会胖;点上蜡烛,算了,没有情人;情人节,愿没有情人的你和我一起度过快乐情人节!

      30、上天没有给我帅气的外表,没有给我幽默的谈吐,也没有给我超人的智慧,更没有给我非凡的才能,但是,上天把你给了我,有了你,我很幸福并知足。

      31、时间使人等待品味的美丽,空间让人倍感牵挂的魅力,我们之间的祝福,并不需要太多的言语来表达,就如此刻你轻轻的看我送上的信息,祝你幸福快乐!

      32、甜甜的微笑是火,真心的快乐是锅,虔诚的祝福是排骨。愿微笑的火点着快乐的锅,煮着祝福的排骨,那祝福的香飘向永远快乐的你!祝你:位高权重责任轻,钱多事少离家近,每日睡到天大亮,工资领到手抽筋,手下花钱你收礼,别人加班你加薪!

      33、我用爱情的小箭射入你的心中,你就成为我的俘虏,我决定判你无期徒刑,永远关押在我心里,不准保释。

      34、天虽然冷了,手都颤抖了,人也懒惰了,但这无法阻止我给你发短信,因为我要告诉你,我们的爱情,像暖流一样,可以融化一切寒冷。

      35、我把快乐送给开朗的人,我把爱情送给懂爱的人,我把幸福送给有情的人,我把希望送给等待的人,我把成功送给奋斗的人,我把一切祝福送给看短信的人!

      36、恭喜,恭喜,恭喜你!恭喜你终于心想事成!

      37、在你无聊的时候找些对你有好处的事情做,多花钱也无所谓。切记不要选择和男人聊天,一旦红杏出墙,最好的结果是你常常陷入去与不去约会的两难选择。

      38、春夏秋冬四季歌,各个节气争相和,惊蛰芒种和白露,此起彼伏惊喜多,而今寒露独登台,跳着舞来唱着歌,祝福嘱咐样样有,短信虽简情意多。寒露快乐!

      39、也许千年的浪漫只因一次偶然,不管是长久的期盼,还是意外的擦肩,都为成就一份有缘,无论意外或期盼,我们应该感谢苍天,因为多了朋友就少了孤单!

      40、泰坦尼克号下水“爱的海洋”,我们的爱情乘风起航。你的名字,是诗间美丽忧伤;你的笑容,是海上壮丽晚霞;你的形象,是我“爱的影片”里最美的主角。

      41、如果心是最近的,那么再远的路也是短的,如果开心是蜜做的,那么再苦的海水也是甜的,如果你收我的信息了,那么今天的你再累再烦也是快乐的!

      42、时刻牢记,我爱你胜过你的父母,因为我不仅爱你的过去更爱你的将来,关键我还宠你;

      43、如花的温馨,如蜜的甜蜜,所有的幸福,最大的健康,永远的平安,永恒的爱心,浓浓的祝福,祝你永远幸福、快乐、健康、如意!

      44、在他吹嘘自己的时候假装很崇拜他,并表现出对未来幸福生活充满希望的样子。

      45、任何时候你都能变得幸福,只要你尝试快乐;任何时候你都能变得快乐,只要你尝试微笑;任何时候你都能微笑,因为这是本条短信的功效,祝幸福快乐哦!

      46、清晨曙光初现,我祝你幸福常伴身边。中午艳阳高照,我祝你微笑常驻心间。傍晚日落西山,我祝你欢乐伴你一天。

      47、天涯有了朋友,心就能飞翔;人生有了缘分,梦就能绵长;夜晚有了约会,感情就能飘香;时刻有个盼望,友谊就会久长;拥有我的祝福,你就会幸福健康!

      48、如果心是近的,再远的路也是短的;如果友情是蜜做的,再苦的海水都是甜的;如果短信是你发给我的,今天再忙碌也是快乐的!有一种默契叫做心照不宣;有一种感觉叫做妙不可言;有一种幸福叫做有你相伴;有一种思念叫做望眼欲穿;有一个好朋友会把我的信息珍藏!

      49、你的相貌不赖、身材不赖、性格不赖、人品不赖、职业不赖、身边的朋友不赖、如今过的生活不赖、你身上就没赖的地方,所以简称——无赖。

      50、星星落下要3小时,地球自转一次要1天,爱一个人要一辈子,但一句贴心的话只需一秒:好好照顾自己!

      51、很感谢你在我身边,虽然饭菜只是普通的家常,虽然房子并不在半山区,但有你在,还有什么比这更珍贵的呢?所以你一定要健健康康的,因为这样,你才可以一直陪着我,直到永远!

      52、你知道吗?我对你的思念像风一样跟随著你,无论你到哪就如同我再你身边一般,你感觉的到吗?

      53、处暑来了要注意,养生保健靠自己,虽然天气有凉意,防范高温不大意,晚上睡觉盖肚皮,早早起床锻炼去,白天炎热别出去,防范高温晒暴皮,早晚事项要牢记,搞好养生强身体!

      54、巧克力比不上我们爱情的甜蜜;鲜花比不上我们爱情的芬芳;钻戒代表不了我们的爱;我不需要承诺,只需要一辈子的相守,平淡而真实!

      55、让幸福搭上春天的快车,让快乐与你常常拥抱,让困难见你撒腿就逃,让烦恼低头悄悄走掉,让吉祥对你格外关照,让开心对你永远微笑!

      56、近几天天气冷暖不匀特别是早上,要多穿点衣服!要降温了,小心着凉!

      57、据说情节的一种叫做童话,他魔法城堡把心都为你摘下,听说故事的一种叫做神话,他披星戴月把心都为你融化,亲爱的,请让真心导演我们的爱情。朋友祝福语大全

      58、我的乖乖小猫咪是不是还没睡啊??是不是太想我而睡不着啊?我也很想老婆啊,可这样我可是会担心哦,再不睡的话小猫咪明天就没精神喽,所以亲爱的老婆要赶快睡哦,否则我要心痛了,吻吻猫咪,晚安,我在会梦里等你,要梦到我哦!

      59、有一种距离叫远,有一种东西却叫缘;有一种情怀叫思念,有一种关心叫无言;有一个人在天边,他的祝福在你面前,希望你快乐每一天

      60、在这个特别的日子里,也许我不应该找饶你,但我希望身在远方的你能感应到我深深的祝福——情人节快乐!

      61、天冷了,我给你发条短信,没别的意思,只是想把我的体温送给你,让你多一份温暖;把我的关爱送给你,让你多一份呵护。希望这个冬天,你不会寒冷!

      62、亲亲我爱,我现在睡觉觉了!晚上的梦里一定有你,但是你的梦里也有我吗?晚安,吾爱!!

      63、不因换季而不想你,不因路远而不念你,不因忙碌而疏远你,更不因时间的冲刷而淡忘你,你永远是我心灵深处的好朋友!

      64、我想送你半朵玫瑰,代表我的半颗心,因为另外半颗心已被你撕碎。

      65、最浪漫的故事没有结局,最幸福的爱情没有言语,只有彼此心灵的契合我的爱人,一切尽在不言中!我要祝你情人节快乐!关心的话语

      66、给快乐化化妆,脸上藏;给幸福换换装,照张相;给幸运开开门,好登堂;给爱情加点糖,回味长;给情谊喷香水,有余香;给朋友送问候:祝快乐似花开放!

      67、老公的缺点要一分为二的看。天下没有绝对的缺点与优点。如果他懒惰,那么他就会有更多的休息时间;如果他没钱,那么他会少些出轨的可能;如果他长得难看,就会少些第三者的可能;如果他没有上进心,他会把全部注意力集中在你的身上。

      68、在想你的时候,心情如此温柔,是冰封碎裂的小溪,是蜡烛上摇曳的火焰,想念的心从胸中掏出来,告诉你情人节快乐——我爱你!

      69、打针吃药受罪,不能出门无味,心抢镩俺能领会,平心静气才对,当你生病地时候,你地朋友一直在挂念着你,为你默默祈祷:希望你早日康复!

      70、尽量不要用食物做礼物,免得吃完之后就忘记。

      71、送你11颗心:早上舒心、出门顺心、路上小心、遇事耐心、做事细心、交友留心、待人诚心、对自己有信心、对爱人有痴心、回家开心、夜里安心。

      72、今天下雨了,多穿件衣服不要以为穿的少就是帅,其实穿的暖才是真正的潇洒,身体健康是最重要的!

      73、润饰的音,为你唱清澈的歌;透明眼神,来将心事诉说;心中有你,其它都黯然失色;倒一杯茶,握到凉了,才想起喝;牵手的温度胜过直白,有你我才快乐。

      74、园中的花,水中的浪,知心朋友怎能忘,好想天天去看你,工作太忙不允许,发个信息问候你,证明心里想着你,祝你好运连连、好梦甜甜!

      75、早晨空气好,运动得起早,要把身体锻炼好。

      76、亲爱的,虽然我不在你身边,但在一天每个小时,在一小时的每一分钟,在一分钟的每一秒,我都在想你。

      77、上天在今晚惩罚我不能睡觉,因为我刚才分手的时候不记得吻你,你要是可怜我的话,可以让我在电话里补回吗?

      78、我爱你,以昔日的剧痛和童年的忠诚;我爱你,以我的眼泪和笑声;我爱你,以我的双臂和肩膀,以及男人全部的力量。

      79、选对一个朋友可以快乐一生,选对一个伴侣可以幸福一生;选对一个事业可以成就一生!希望你的一生即是快乐的又是幸福的更是成功的!

      80、天,落雨了,给海带去千丝万缕的思念,海,起风了,向天倾诉绵绵无尽的牵挂,我,想起了你,让风捎去我的问候,托雨带去我的嘱托:别忘了要照顾好自己!

      81、人是铁,饭是钢,吃好喝好休息好,身体才会更健康!

      82、思念随风而逝,想起你的容颜,惬意舒心,可是那些都已远去,你已不在陪伴我,偶尔一丝丝落寞泛起涟漪,很想说:没有你的生活,我会想起你。

      83、愿所有的好梦依偕着你,入睡是甜,醒来成真!愿所有的财运笼罩着你!日出遇贵,日落见财!愿所有的吉星呵护着你!时时有祥!刻刻平安!

      84、睡觉前请再喝一杯板蓝根,多喝点水好好休息,祝你早日康复。

      85、老公,老公,老是工作老为公。美酒多少杯手中,也要回家放轻松,应酬好歹随意弄,老婆想你分分钟。

    更新时间:2019-12-25 08:05:12
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  • 【五字长寿秘诀】1、顺:养生跟着季节走;2、静:让心安静下来;3、修:修身行善烦恼少;4、调:多做深长呼吸;5、补:有补有泻最健康。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【家中急救小妙招】1、姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;2、小黄瓜:切片敷于患处能止痒;3、香菜:混合米酒缓解痛痒;4、苹果:帮助缓解腹泻;5、粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【秋季补血要多吃的食物】1、龙眼肉:适量食用具有很好的补血功效。2、海藻:促进人体对铁质的吸收。3、甘蔗:补血,滋补清热。4、葡萄:补气血,强筋骨,利小便。5、鸽肉:含丰富的血红蛋白,而脂肪含量很低。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【营养素缺失的信号】1、皮肤粗糙:缺脂肪酸、维生素ad;2、身体刺痛:缺b族维生素;3、肌肉抽筋:缺钾、钙、镁;4、流鼻血:需补充维生素k;5、长皮疹:缺维生素b7;6、手脱皮:缺维生素a;7、反复口腔溃疡:缺b族维生素。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【嘴巴的秘密】1、嘴角裂:脾有火,肺气不足,喝绿豆百合汤;2、嘴唇干:肝肾阴虚,枸杞、麦冬泡水喝;3、流口水:脾肾虚,少吃肉多吃枣;4、唇色浅:气虚,含参片吃红枣;5、唇色紫:血瘀、氧气不足,吃姜、不熬夜。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【木瓜清肠好帮手】木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【笑一笑增强免疫力】1、笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。2、还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。3、微笑不仅能降血压,还能增强记忆力。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【牙膏挤太多有什么危害】很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一,人体缺少氟,就会患龋齿病,但体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【无毒一身轻】1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。2、肾排毒:黄瓜。3、润肠:魔芋、黑木耳、猪血等。4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点喝水佳。5、每周吃一天全素食。6、补充一些维生素。7、细嚼慢咽可助排毒。

    更新时间:2016-10-13 16:45:39
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  • 【健康顺口溜】三天不吃青,两眼冒金星;宁可食无肉,不可饭无汤;吃面多喝汤,免得开药方;体弱病欺人,体强人欺病;晨吃三片姜,如喝人参汤。

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【生气1小时的杀伤力相当于熬夜6小时】生气是一个人对自己实施的酷刑,消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗,导致免疫力下降,疾病发生。

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【金针菇两种吃法助减肥】1、金针菇冬瓜汤:是瘦身减肥的最好选择。需要金针菇20根左右,冬瓜250克,煮汤食用即可。2、金针菇面:将金针菇20根切碎后,加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用,才会有明显的减肥效果。

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【小糙米大用处】1、糙米含丰富的蛋白质、纤维素、铁质及维生素b1、b2、b3;2、有效提高人体免疫力,促进新陈代谢和血液循环;3、帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量;4、有助将毒素排出体外,平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘肠癌。

    更新时间:2016-10-13 16:45:38
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  • 【呵护头发小知识】吃的太咸,盐分会滞留、迫于肾脏压力而导致脱发。吃得太甜,糖分滞留形成有机酸,头发会失去光泽、枯黄和分叉。应常食豆类、薯类、海藻类、蔬菜,有益头发健康生长。

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康喝酸奶】1、酸奶不能加热喝,避免破坏酸奶中的乳酸菌;2、酸奶不能空腹喝,最佳时间在饭后2小时左右;3、不宜与抗生素同服,会失去保健作用;4、饮后要及时漱口,减少乳酸接触牙齿的机会。

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【跳绳减肥法】1、在原地跳1分钟;2、等身体适应后延长到3分钟、10分钟;3、直到一次连续跳半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧运动减肥的量。

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康晚餐四个不宜】1、晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,不宜超过晚上8点。2、晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低睡眠质量。3、晚餐不宜荤:高血压、糖尿病等与晚餐过丰盛有必然联系。4、晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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  • 【健康吃坚果】1、板栗,最好在两餐之间吃;2、腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3、花生,吃花生不宜过量;4、南瓜子,胃热者宜少食;5、开心果,胖人和高血脂者少吃;6、葵花子,每天吃一把;7、核桃,每周最好吃两三次。

    更新时间:2016-10-13 16:45:37
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